养生最好是养心！

　　1、污浊之物的产生，是因为吃了不干净的食物，但更主要的是吃了过多的食物，身体不能顺畅运化，食物堆积成垃圾。

 

　　2、根据阴阳互抱的原理来看，清与浊相互吸引。所以人食入清新之物将与体内污浊之物相抱，然后排出体外。

 

　　3、顺应自然是养生的最高境界。一个人生下来，命运基本上有一点定数，该干什么，不该干什么，该吃什么，不该吃什么，顺应自然，就会平安无事。有悟性的人能发现这一点。所以养生时，也不要盲目模仿别人、人云亦云，适合自己的就是好的。

 

　　4、运动有两点禁忌：一是不能在气血不足的时候运动；二是不能在污浊的环境中运动。

 

　　5、运动的作用有二：一是增加气血的运行速度，促进体内的垃圾排出体外；二是打开皮肤的毛孔，吸收天地精气。

 

　　6、很多人一被医师宣布得了重病，就显现出一副无辜的模样，希望用切、割、毒、杀等方式去除疾病。然而，疾病真的会没来由地产生吗？世上绝对没有“好好的就突然生病的事情”。以感冒为例，如果真要病人自我反省的话，通常都会表示，自己在感冒之前，曾经一连熬了好几个通宵；有些人会说，自己最近吹了冷风、淋了雨；有些人则说，工作压力很大，常常头痛又失眠。诸如此类的现象，都是导致感冒的因素。所以假使病人够警觉小心的话，绝对可以防患于未然。

　

  　7、现代的医院和法院差不多，动不动就下死刑判决通知书。而好多情况下，把不该判死刑的人判死刑。为什么这么说呢？以癌症为例，通常在人们的心里癌症等于死刑。但病人自己不知道的话，心里还是有希望，也就还是有生机。癌症病人很多是被吓死的，或被精神压力折磨死的。有些人死后被解剖，也发现体内有肿瘤、有癌细胞，生前还不是活得好好的？哪有完全健康的身体，心态平衡才是一个决定性的因素。

 

　　8、什么是智慧？智慧就是用最简单的方法来处理事物。繁和简其实是一回事，是一回事的两个方面。聪明的人看到简单的一面，愚蠢的人看到复杂的一面。

 

　　9、现在所提倡的竞争，可以说走偏了，打乱了正常的自然秩序。过度激烈的竞争在给人们造成超负荷压力的同时，也勾起了人性贪欲和嗔恨的一面，人和人之间若总是处于互相防范和对立的状态，缺乏友爱、体谅和互助，还怎么构建和谐社会呢？